Combattere ansia e stress con l’agopuntura: i vantaggi della terapia

Combattere ansia e stress con l'agopuntura: i vantaggi della terapia

Che cos’è l’agopuntura e come funziona?    L’agopuntura è un’antica pratica di medicina orientale totalmente naturale che può essere un una valida alleata per combattere ansia e stress che accumuliamo nella vita di tutti i giorni. La medicina occidentale tenta di trattare i mali e i dolori focalizzando l’attenzione sui singoli organi per tornare al […]

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Dieta energetica: i cibi per combattere la stanchezza estiva

Dieta energetica: i cibi per combattere la stanchezza estiva

Come ogni anno con l’arrivo dell’estate è spesso comune sentirsi deboli e poco energici. L’organismo fa fatica ad adattarsi ai cambi di temperatura repentini e per questo va aiutato attraverso l’alimentazione. Esistono infatti dei cibi considerati “energetici” che sono in grado di aiutare il nostro fisico nei momenti di difficoltà per recuperare le energie in […]

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Controllare la fame con la pratica di Mindful Eating

Controllare la fame con la Mindful Eating

Che cos’è la Mindful eating?  La Mindful Eating è una pratica di consapevolezza grazie alla quale è possibile imparare a mangiare in armonia con i propri bisogni del corpo. Letteralmente significa “mangiare consapevolmente”, quindi conoscere esattamente gli alimenti di cui ci nutriamo ed imparare a vivere il pasto con emozione e positività, cioè come se […]

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10 consigli per dimagrire evitando l’effetto yo-yo 

Si può dimagrire evitando l’effetto yo-yo? L’effetto yo-yo è l’effetto più comune e il più temuto quando si inizia una dieta.  Le domande che ci poniamo sono quasi sempre due: “riuscirò a dimagrire?” e “riuscirò a mantenere il peso raggiunto?”. Se le diete sono “fai da te” o sono particolarmente restrittive per i nostri standard, […]

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Covid19, Panico e Stress: indicazioni per affrontare la situazione

Covid19 Ansia e Stress

Auto-protezione per adulti: indicazioni per affrontare gli eventi critici Panico e Stress da Covid19 Quando un grave evento colpisce la collettività si viene a creare una condizione di elevata emotività che riguarda l’individuo e la comunità. L’evento critico stesso può causare reazioni emotive particolarmente intense,  tali  da  poter  interferire  con  le  capacità  di  funzionare  sia  […]

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Che differenza c’è tra allergia e intolleranza alimentare? Quali alimenti sono coinvolti?

Che differenza c'è tra allergia e intolleranza alimentare? Quali alimenti sono coinvolti?

  Allergia e intolleranza sono due reazioni completamente diverse che vengono spesso sovrapposte ed associate nel campo alimentare a causa di sintomi che, per certi versi, possono essere simili. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza sull’argomento.   Che cos’è un’allergia alimentare?  Si definisce allergia alimentare la reazione del sistema immunitario che si scatena in […]

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