I benefici dello yoga per i bambini

Numerosi sono i benefici dello yoga per i nostri bambini, in particolare segnaliamo come lo yoga :

– migliori la postura attraverso degli esercizi che rendono i bambini consapevoli del loro corpo

· migliori l’equilibrio, flessibilità, agilità e coordinazione motoria

· allevi i problemi osteo-muscolari legati alla crescita

· migliori le prestazioni atletiche e previene lesioni legate alle attività sportive con esercizi che allungano muscoli, tendini e legamenti

· insegni una corretta respirazione

· aiuti a stabilizzare il metabolismo e l’attività delle ghiandole endocrine

· migliori la circolazione, la digestione

· insegni la connessione tra corpo e mente

· aiuti i bambini a riconoscere le loro emozioni e i loro pensieri e a gestirli in modo    appropriato e costruttivo

· sviluppi l’autocontrollo

· riduca l’ansia e lo stress attraverso gli esercizi di respirazione e di meditazione

· sviluppi l’autostima

· insegni ai bambini a lavorare da soli, in coppia ed in gruppo, sviluppando l’ascolto, l’empatia, la gioia della condivisione, la generosità, il rispetto e l’accettazione dell’altro

· sviluppi e migliori la concentrazione e l’attenzione

· migliori la creatività

Lo yoga per bambini  proposto presenta  prima di tutto giochi sensoriali, danze, giochi di contatto fisico, per aumentare fiducia in se stessi e nel gruppo, per scaricare le tensioni, aumentare equilibrio e coordinazione, perfezionare lo schema corporeo, riconoscere e gestire le emozioni, favorire l’interiorizzazione.

Lo scopo di far conoscere lo yoga ai nostri bambini occidentali non è  inculcare loro elementi culturali di una tradizione cui non appartengono, ma servirsi della pratica per favorire la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e per trasmettere loro valori universali.

Gli incontri hanno la durata di 50 minuti.

 

La nostra insegnante di yoga per i bambini è Loretta Fusè  istruttrice Aipy. Potete contattare il numero 344.1687150 o scrivere a info@spazioconnessioni.it per maggiori informazioni

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