Lo Yoga è una disciplina antichissima che si sta rivelando come uno strumento efficace per garantire salute, sia fisica che mentale alle persone di tutte le età. Con lo Yoga il bambino può:
- Riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione.
- Imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto naturale.
- Migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’agilità.
- Imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni.
- Riconoscere la bellezza della lentezza e del fermarsi.
- Migliorare la postura e prendere consapevolezza della schiena.
Gli strumenti che vengono utilizzati sono:
- Facili posizioni che simboleggiano animali, piante, ecc.
- Esercizi di respirazione guidata
- Rilassamento
- Visualizzazioni
- Esercizi di concentrazione
- Esercizi di equilibrio
- Giochi
Le fasi del lavoro prevedono:
- Entrata nella stanza (momento in cui si accettano le regole del gioco)
- Rituale iniziale (giochi rivolti all’ascolto di sé e degli altri)
- Esercizi di riscaldamento e conoscenza
- Esercizi per la percezione del corpo e del respiro
- Giochi d’animazione ed espressione
- Favole per crescere e favole con le posture
- Rilassamento
- Saluto Finale
Gli incontri hanno la durata di un’ora a settimana.
Potete contattare il numero 344.1687150 o scrivere a info@spazioconnessioni.it per maggiori informazioni