Yoga per bambini

Lo Yoga è una disciplina antichissima che si sta rivelando come uno strumento efficace per garantire salute, sia fisica che mentale alle persone di tutte le età. Con lo Yoga il bambino può:

  • Riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione.
  • Imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto naturale.
  • Migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’agilità.
  • Imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni.
  • Riconoscere la bellezza della lentezza e del fermarsi.
  • Migliorare la postura e prendere consapevolezza della schiena.

Gli strumenti che vengono utilizzati sono:

  • Facili posizioni che simboleggiano animali, piante, ecc.
  • Esercizi di respirazione guidata
  • Rilassamento
  • Visualizzazioni
  • Esercizi di concentrazione
  • Esercizi di equilibrio
  • Giochi

Le fasi del lavoro prevedono:

  • Entrata nella stanza (momento in cui si accettano le regole del gioco)
  • Rituale iniziale (giochi rivolti all’ascolto di sé e degli altri)
  • Esercizi di riscaldamento e conoscenza
  • Esercizi per la percezione del corpo e del respiro
  • Giochi d’animazione ed espressione
  • Favole per crescere e favole con le posture
  • Rilassamento
  • Saluto Finale

Gli incontri hanno la durata di un’ora a settimana.

Potete contattare il numero 344.1687150 o scrivere a info@spazioconnessioni.it per maggiori informazioni