Lo yoga per bambini da noi proposto presenta prima di tutto giochi sensoriali, danze, per aumentare fiducia in se stessi e nel gruppo, per scaricare le tensioni, aumentare equilibrio e coordinazione, perfezionare lo schema corporeo, riconoscere e gestire le emozioni, favorire l’interiorizzazione.
Lo scopo di far conoscere lo yoga ai nostri bambini occidentali non è inculcare loro elementi culturali di una tradizione cui non appartengono, ma servirsi della pratica per favorire la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e per trasmettere loro valori universali.
Obiettivi e benefici dello yoga:
· migliora la postura attraverso degli esercizi che rendono i bambini consapevoli del loro corpo
· migliora equilibrio, flessibilità, agilità e coordinazione motoria
· allevia i problemi osteo-muscolari legati alla crescita
· migliora le prestazioni atletiche e previene lesioni legate alle attività sportive con esercizi che allungano muscoli, tendini e legamenti
· insegna una corretta respirazione
· aiuta a stabilizzare il metabolismo e l’attività delle ghiandole endocrine
· migliora la circolazione, la digestione
· insegna la connessione tra corpo e mente
· aiuta i bambini a riconoscere le loro emozioni e i loro pensieri e a gestirli in modo appropriato e costruttivo
· sviluppa l’autocontrollo
· riduce l’ansia e lo stress attraverso gli esercizi di respirazione e di meditazione
· sviluppa l’autostima
· insegna ai bambini a lavorare da soli, in coppia ed in gruppo, sviluppando l’ascolto, l’empatia, la gioia della condivisione, la generosità, il rispetto e l’accettazione dell’altro
· sviluppa e migliora la concentrazione e l’attenzione
· migliora la creatività
Gli incontri hanno la durata di 50 minuti.
Potete contattare il numero 344.1687150 o scrivere a info@spazioconnessioni.it per maggiori informazioni