Lo yoga per bambini da noi proposto presenta  prima di tutto giochi sensoriali, danze, per aumentare fiducia in se stessi e nel gruppo, per scaricare le tensioni, aumentare equilibrio e coordinazione, perfezionare lo schema corporeo, riconoscere e gestire le emozioni, favorire l’interiorizzazione.

Lo scopo di far conoscere lo yoga ai nostri bambini occidentali non è  inculcare loro elementi culturali di una tradizione cui non appartengono, ma servirsi della pratica per favorire la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e per trasmettere loro valori universali.

La pratica è caratterizzata da un graduale passaggio dal movimento libero al movimento consapevole, a momenti di tranquillità, auto-ascolto, riflessione. L’apprendimento di tecniche yoga è favorito dalla modalità del gioco, della narrazione e dell’animazione di favole. Le asana  non vengono mantenute a lungo, gli esercizi di respirazione avvengono sempre in modalità gioco.
Le diverse fasi del lavoro vengono svolte sia singolarmente che in coppia, in modo tale da sviluppare autocontrollo, fiducia in sé e nell’altro, rafforzare il legame, l’accettazione e lo spirito del lavoro di gruppo.

Obiettivi e benefici dello yoga:

· migliora la postura attraverso degli esercizi che rendono i bambini consapevoli del loro corpo

· migliora equilibrio, flessibilità, agilità e coordinazione motoria

· allevia i problemi osteo-muscolari legati alla crescita

· migliora le prestazioni atletiche e previene lesioni legate alle attività sportive con esercizi che allungano muscoli, tendini e legamenti

· insegna una corretta respirazione

· aiuta a stabilizzare il metabolismo e l’attività delle ghiandole endocrine

· migliora la circolazione, la digestione

· insegna la connessione tra corpo e mente

· aiuta i bambini a riconoscere le loro emozioni e i loro pensieri e a gestirli in modo    appropriato e costruttivo

· sviluppa l’autocontrollo

· riduce l’ansia e lo stress attraverso gli esercizi di respirazione e di meditazione

· sviluppa l’autostima

· insegna ai bambini a lavorare da soli, in coppia ed in gruppo, sviluppando l’ascolto, l’empatia, la gioia della condivisione, la generosità, il rispetto e l’accettazione dell’altro

· sviluppa e migliora la concentrazione e l’attenzione

· migliora la creatività

Gli incontri hanno la durata di 50 minuti.

 

La nostra insegnante di yoga per i bambini è Loretta Fusè  istruttrice Aipy. Potete contattare il numero 344.1687150 o scrivere a info@spazioconnessioni.it per maggiori informazioni