Corso di Qi Gong
Cos’è il Qi Gong?
Il Qi Gong è un’antica disciplina alchemica Taoista definita “L’Elisir di guarigione e lunga vita”.
Consiste in una serie di pratiche motorie volte a ristabilire l’equilibrio psico-fisico dell’individuo attraverso l’armonico fluire dei Qi (energia vitale) all’interno dei meridiani d’Agopuntura. I suoi principi si fondano sulla Medicina Tradizionale Cinese, costituendone l’aspetto pratico-esperienziale.
Qi Gong significa letteralmente “lavoro sull’energia”, dove per energia si intende la propria Forza Vitale, generata attraverso il corretto utilizzo del respiro, coordinato al movimento.
Quali sono i benefici del Qi Gong?
Una pratica costante assicura effetti benefici ad ogni livello dell’essere:
- promuove una corretta postura attraverso una dolce distensione muscolare
- migliora il senso dell’equilibrio riducendo il rischio di caduta
- rafforza il sistema cardio/respiratorio
- stimola la respirazione addominale
- sviluppa la capacità di concentrazione e di giudizio
- aumenta vitalità ed energia
- aiuta il riposo notturno
- mantiene in buona salute muscoli, articolazioni e ossa
- bilancia le emozioni
- previene diversi problemi di salute psico-fisica
- rinforza i tessuti
- rivitalizza le funzioni cerebrali e la memoria
Quali disturbi si possono curare con il Qi Gong?
Diversi studi scientifici dimostrano i benefici del Qi Gong nel recupero psicofisico di numerose patologie, quali ad esempio:
- artrite e artrosi (riducendone drasticamente l’infiammazione e il dolore),
- fibromialgia
- osteoporosi (aumentando la densità ossea)
- disturbi cardiaci e respiratori
- emicranie
- diabete mellito
- sindrome depressiva, stress, crisi di panico e disturbi dell’umore
Se praticato con costanza apporta radicali cambiamenti nella vita quotidiana, migliorando l’approccio con se stessi e di conseguenza con gli altri, donando piena fiducia nelle proprie potenzialità.