Corso di Qi Gong

Corso di Qi Gong

Corso di Qi Gong 

Cos’è il Qi Gong? 

Il Qi Gong è un’antica disciplina alchemica Taoista definita L’Elisir di guarigione e lunga vita”.

Consiste in una serie di pratiche motorie volte a ristabilire l’equilibrio psico-fisico dell’individuo attraverso l’armonico fluire dei Qi (energia vitale) all’interno dei meridiani d’AgopunturaI suoi principi si fondano sulla Medicina Tradizionale Cinese, costituendone l’aspetto pratico-esperienziale.

Qi Gong significa letteralmente lavoro sull’energia”, dove per energia si intende la propria Forza Vitale, generata attraverso il corretto utilizzo del respiro, coordinato al movimento.

 

Quali sono i benefici del Qi Gong?

Una pratica costante assicura effetti benefici ad ogni livello dell’essere:

  • promuove una corretta postura attraverso una dolce distensione muscolare
  • migliora il senso dellequilibrio riducendo il rischio di caduta
  • rafforza il sistema cardio/respiratorio
  • stimola la respirazione addominale
  • sviluppa la capacità di concentrazione e di giudizio
  • aumenta vitalità ed energia
  • aiuta il riposo notturno
  • mantiene in buona salute muscoli, articolazioni e ossa
  • bilancia le emozioni
  • previene diversi problemi di salute psico-fisica
  • rinforza i tessuti
  • rivitalizza le funzioni cerebrali e la memoria

Quali disturbi si possono curare con il Qi Gong?

Diversi studi scientifici dimostrano i benefici del Qi Gong nel recupero psicofisico di numerose patologie, quali ad esempio:

  • artrite e artrosi (riducendone drasticamente linfiammazione e il dolore),
  • fibromialgia
  • osteoporosi (aumentando la densità ossea)
  • disturbi cardiaci e respiratori
  • emicranie
  • diabete mellito
  • sindrome depressiva, stress, crisi di panico e disturbi dellumore

Se praticato con costanza apporta radicali cambiamenti nella vita quotidiana, migliorando lapproccio con se stessi e di conseguenza con gli altri, donando piena fiducia nelle proprie potenzialità.

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